Moqueca de Frango Tropical
A Moqueca de Frango Tropical é uma deliciosa variação da tradicional moqueca brasileira, que combina o sabor do frango com a riqueza dos temperos e ingredientes tropicais. Este prato é perfeito para o dia a dia, proporcionando uma refeição nutritiva...
A Moqueca de Frango Tropical é uma deliciosa variação da tradicional moqueca brasileira, que combina o sabor do frango com a riqueza dos temperos e ingredientes tropicais. Este prato é perfeito para o dia a dia, proporcionando uma refeição nutritiva e cheia de sabor.
Com um preparo simples, você pode surpreender sua família e amigos com uma refeição que traz um pedacinho do Brasil para a sua mesa. A combinação de leite de coco e dendê dá um toque especial, tornando cada garfada uma experiência única.
Além de ser uma opção saudável, esta moqueca é ideal para quem busca bem-estar geral, já que é rica em proteínas e nutrientes. Prepare-se para se deliciar com esta receita que promete aquecer o coração e o estômago!
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Panela grande
Ingredientes Usados
- 1 cebola grande picada
- 1 colher de sopa de coentro picado
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos
- 1 pimentão amarelo cortado em tiras
- 1 pimentão vermelho, cortado em tiras
- 2 colheres de sopa de azeite de dendê
- 2 dentes de alho picados
- 2 tomates maduros picados
- 400 ml de leite de coco
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo
Em uma panela grande, aqueça o azeite de dendê e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione os cubos de frango e cozinhe até que estejam dourados por todos os lados. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
Acrescente os pimentões, os tomates e o leite de coco. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos, até que o frango esteja bem cozido e os sabores estejam incorporados. Finalize com o coentro e o suco de limão antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 450 |
| Proteinas | 35g |
| Carboidratos | 15g |
| Gorduras | 30g |
| Acucar | 5g |
| Colesterol | 100mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 600mg |
| Porcao | 1 prato |
Ingredientes Alérgenicos
- Leite de coco
- Azeite de dendê
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango pode ser substituído por peito de peru
- Azeite de dendê pode ser substituído por óleo de coco
- Leite de coco pode ser substituído por leite de amêndoas
Escrito por Noemia Antonio