Pão de Aveia Integral Delícia do Dia a Dia
O Pão de Aveia Integral é uma opção saudável e saborosa que se encaixa perfeitamente na rotina do dia a dia. Com sua textura macia e sabor levemente adocicado, ele é ideal para acompanhar suas refeições ou ser consumido no...
O Pão de Aveia Integral é uma opção saudável e saborosa que se encaixa perfeitamente na rotina do dia a dia. Com sua textura macia e sabor levemente adocicado, ele é ideal para acompanhar suas refeições ou ser consumido no café da manhã. Além disso, a aveia é conhecida por seus benefícios à saúde, contribuindo para o bem-estar geral.
Esta receita é simples e rápida, perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão da qualidade. Em poucos passos, você terá um pão fresquinho, que pode ser servido com manteiga, geleias ou até mesmo como base para sanduíches. É uma ótima maneira de incluir ingredientes nutritivos na sua alimentação diária.
Experimente essa delícia e surpreenda-se com o resultado! O Pão de Aveia Integral é uma escolha inteligente para quem deseja manter uma dieta equilibrada, sem abrir mão do sabor e da textura. Prepare-se para receber elogios!
Categoria:
Acompanhamentos
Materiais Necessários
- Colher de pau ou espátula
- Forma para pão
- Forno
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de fermento biológico seco
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
- 1 xícara de água morna
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 2 xícaras de aveia integral em flocos
Modo de Preparo
Em uma tigela grande, misture a aveia, a farinha de trigo, o sal e o fermento.
Adicione o óleo de coco, o mel e a água morna, misturando bem até obter uma massa homogênea.
Transfira a massa para uma forma untada e deixe descansar por 30 minutos antes de assar em forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 150 |
| Proteinas | 5g |
| Carboidratos | 20g |
| Gorduras | 7g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | 1 fatia |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Farinha de trigo integral por farinha de arroz (para versão sem glúten)
- Óleo de coco por azeite de oliva (para versão vegana)
- Mel por agave (para versão vegana)
Escrito por Noemia Antonio
Robô das Receitas
