Salada Tropical com Frango Deliciosa
A Salada Tropical com Frango é uma opção refrescante e nutritiva, perfeita para os dias quentes. Com uma combinação vibrante de frutas e vegetais, esta salada traz um toque tropical que vai encantar o seu paladar. O frango grelhado adiciona...
A Salada Tropical com Frango é uma opção refrescante e nutritiva, perfeita para os dias quentes. Com uma combinação vibrante de frutas e vegetais, esta salada traz um toque tropical que vai encantar o seu paladar. O frango grelhado adiciona proteína, tornando-a uma refeição leve e completa.
Além de ser fácil de preparar, esta salada é versátil e pode ser servida como acompanhamento ou prato principal. Ideal para almoços em família ou encontros com amigos, ela traz um ar descontraído e saboroso à sua mesa.
Experimente essa receita e descubra como é simples criar um prato colorido e saudável, que combina a doçura das frutas com o sabor do frango. Uma verdadeira explosão de sabores que vai agradar a todos!
Categoria:
Acompanhamentos
Materiais Necessários
- Colher de chá
- Colher de sopa
- Faca
- Frigideira
- Tigela grande
- Tigela pequena
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 xícara de alface americana picada
- 1/2 xícara de abacaxi em cubos
- 1/2 xícara de manga em cubos
- 1/4 de xícara de castanha de caju picada
- 1/4 de xícara de cebola roxa fatiada
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 200g de peito de frango grelhado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Grelhe o peito de frango em uma frigideira com um pouco de azeite, temperando com sal e pimenta. Cozinhe até que esteja dourado e completamente cozido, cerca de 10-15 minutos. Deixe esfriar e corte em tiras.
Em uma tigela grande, misture a alface, a manga, o abacaxi e a cebola roxa. Adicione as tiras de frango grelhado e as castanhas de caju picadas.
Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva e o suco de limão. Regue a salada com o molho e misture bem. Ajuste o sal e a pimenta a gosto antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 350 |
| Proteinas | 30g |
| Carboidratos | 25g |
| Gorduras | 15g |
| Acucar | 10g |
| Colesterol | 70mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango pode ser substituído por tofu para uma versão vegetariana.
- Castanha de caju pode ser trocada por nozes ou amêndoas.
Escrito por Noemia Antonio